Goldstein

Vandaag weer een prettige dag gehad. We draaien nog steeds een vakantierooster, dus ik moest mn creatieve therapie noodgedwongen missen ;-)
We begonnen vandaag met de training in Sociale Vaardigheden volgens Goldstein:


De Goldsteinmethode is gericht op het aanleren van sociale vaardigheden zoals: een praatje maken, luisteren of opkomen voor je mening. 
Deze vaardigheden worden aangeleerd door ze na te spelen en te oefenen met de groep. Zo maak je ze  'eigen' en voel je je zekerder in alledaagse situatie's.

• Praatje maken
• Luisteren
• Iets bespreken
• Opkomen voor je mening
• Kritiek geven
• Reageren op waardering
• Uiten van waardering
• Reageren op kwaadheid
• Uiten van kwaadheid
• Kennismaken
• Jezelf presenteren
• Hulp vragen
• Hulp weigeren
• Reageren op pestgedrag

Ik heb al veel geleerd van dit oefenen. Je wordt je bewust van hoe je de dingen doet/ zegt en je bespreekt dat met elkaar. Je leert iets over je houding,(hoe sta/ zit je 'sterk', hoe maak je je groot=niet klein) en over je gevoel.Door deze training ben ik me ook bewust geworden van veel gevoelens die in me zitten, en die ik niet uiten kan. Door te oefenen leer ik ermee om te gaan, en er komt een dag, dat ik fatsoenlijk en netjes zeggen kan wat me dwars zit, zonder onbegrepen te zijn en me dagenlang rot en schuldig te voelen!


Vanmiddag waren we toch nog een beetje creatief, en dat was een leuke afsluiter- al was het een tegenstrijdige, ha ha.


Bij de dagsluiting kreeg ik het advies van de therapeute, om met mijn mentor te bespreken, hoe ik samen met hen kan verwerken, dat de WIA eraan komt.
Ze zag dat ik het heel moeilijk vind en er verdriet van heb. Het is een verlies, zei zij, en het voelt als rouw. Ik vond het fijn dat ze dat gezien had, en dat we er wat mee kunnen gaan doen.


Al met al kom ik steeds een stapje verder!